Весь месяц, а-то и больше, ты в предвкушении Нового Года! За окном тихо падает снег, в соседних окнах начинают загораться гирлянды, на улицах царит суматоха, в витринах все украшено к празднику. Твое письмо, написанное Деду Морозу и заботливо сложенное в самодельный конверт, уже отправлено-остается только ждать.
Почему тогда, в детстве, все было совсем иначе? И мандарины пахли слаще, и суматоха не наводила такого уныния и раздражения? Сейчас все стоят в пробках, этот мороз некстати, цены подскочили! А где же те ощущения? Куда они делись?
Просто, ты выросла, у тебя появилась семья, дети. Ты работаешь на любимой, или не совсем любимой, работе-крутишься, бегаешь, торопишься.
В этот момент очень важно остановиться-хотя бы на короткое время. Это и ТВОЙ праздник тоже)
«Мне некогда-нужно еще переделать кучу дел! Все успеть!»-и ты будешь права, и не права одновременно.
Ты выросла-да!Но та маленькая девочка, которая так ждала Нового года, любила запах мандаринок и свежей хвои от сверкающей елки, очень ждет, что ты обратишь на нее внимание. Ведь именно она-твой внутренний энерджайзер, тот, который поддерживает тебя, когда плохо, который помогает ставить цели. Да-да, это именно благодаря ей, ты можешь мечтать, ставить цели, идти к ним и добиваться успеха.
Это самая важная часть тебя. Очень часто, к сожалению, взрослые забывают, что и они когда-то были детьми, любили праздники, подарки, кататься с горки. Тот маленький ребенок умел и любил мечтать! Это с возрастом и под общественным мнением это все отодвинулось на последний план.
Именно ребёнок внутри нас отвечает за спонтанность, вдохновение, любопытство, лёгкость. Забота о нём возвращает способность радоваться, играть, мечтать и находить удовольствие в жизни. Поэтому, контакт с ним важно поддерживать в течение всей жизни.
Сделаем небольшую практику на контакт с внутренним ребенком «Что хочет мой маленький я?»
1)Остановись и сделай вдох-выдох.
2)Представь себя ребенком-любой возраст, который придет(не меняй его);
3)Мысленно спроси «Чего ты хочешь прямо сейчас?»
Важно: не «что правильно», не «что нужно», а что хочется.
4)Лови первый импульс.
Ответ может быть любым:
-отдохнуть
-шоколадку
-обнимашки
-тишину
-игру
-поддержку…
Не оценивай, и не рационализируй-это важно!
5)Дай внутреннему ребенку маленькое «да».
Найди способ исполнить хотя бы часть этого желания — мягко и экологично для себя во взрослой жизни.
Мечтайте, ставьте цели и будьте в гармонии со своим внутренним ребенком.
Почему тогда, в детстве, все было совсем иначе? И мандарины пахли слаще, и суматоха не наводила такого уныния и раздражения? Сейчас все стоят в пробках, этот мороз некстати, цены подскочили! А где же те ощущения? Куда они делись?
Просто, ты выросла, у тебя появилась семья, дети. Ты работаешь на любимой, или не совсем любимой, работе-крутишься, бегаешь, торопишься.
В этот момент очень важно остановиться-хотя бы на короткое время. Это и ТВОЙ праздник тоже)
«Мне некогда-нужно еще переделать кучу дел! Все успеть!»-и ты будешь права, и не права одновременно.
Ты выросла-да!Но та маленькая девочка, которая так ждала Нового года, любила запах мандаринок и свежей хвои от сверкающей елки, очень ждет, что ты обратишь на нее внимание. Ведь именно она-твой внутренний энерджайзер, тот, который поддерживает тебя, когда плохо, который помогает ставить цели. Да-да, это именно благодаря ей, ты можешь мечтать, ставить цели, идти к ним и добиваться успеха.
Это самая важная часть тебя. Очень часто, к сожалению, взрослые забывают, что и они когда-то были детьми, любили праздники, подарки, кататься с горки. Тот маленький ребенок умел и любил мечтать! Это с возрастом и под общественным мнением это все отодвинулось на последний план.
Именно ребёнок внутри нас отвечает за спонтанность, вдохновение, любопытство, лёгкость. Забота о нём возвращает способность радоваться, играть, мечтать и находить удовольствие в жизни. Поэтому, контакт с ним важно поддерживать в течение всей жизни.
Сделаем небольшую практику на контакт с внутренним ребенком «Что хочет мой маленький я?»
1)Остановись и сделай вдох-выдох.
2)Представь себя ребенком-любой возраст, который придет(не меняй его);
3)Мысленно спроси «Чего ты хочешь прямо сейчас?»
Важно: не «что правильно», не «что нужно», а что хочется.
4)Лови первый импульс.
Ответ может быть любым:
-отдохнуть
-шоколадку
-обнимашки
-тишину
-игру
-поддержку…
Не оценивай, и не рационализируй-это важно!
5)Дай внутреннему ребенку маленькое «да».
Найди способ исполнить хотя бы часть этого желания — мягко и экологично для себя во взрослой жизни.
Мечтайте, ставьте цели и будьте в гармонии со своим внутренним ребенком.
