Если вы читаете эту статью, то вы задавались таким вопросом.
Выбор любого специалиста дело индивидуальное, тем более, когда речь заходит о выборе психолога, ведь «психология» - это «наука о душе», и именно свою душу человек приоткрывает на сеансе у специалиста. И совсем не хочется делиться своими переживаниями не с тем человеком.
Так как же выбрать специалиста под себя? На что стоит обратить внимание в первую очередь?
1. Личные и индивидуальные предпочтения. Нравится ли вам специалист? Его голос, манера общения, приятен ли вам его внешний вид. Ведь, если вам человек неприятен, вряд ли вы сможете расслабиться. То, что поможет быстрее придти к результату терапии - это наличие вашего доверия к психологу. Именно доверие между клиентом и психологом играет важную роль в решении вопроса клиента. Доверие фактор субъективный: кому-то достаточно посмотреть на фото или видео, кому-то почитать отзывы других людей, а для кого-то присмотреться с разных сторон. Для того, чтобы присмотреться получше и решить для себя, хочу ли я работать с этим терапевтом, многие психологи предлагают первую ознакомительную бесплатную встречу, на которой происходит знакомство клиента и психолога без ущерба для кошелька.
2. Специализация и компетенция. Каждый из специалистов работает с общими запросами и специализируется на определенных темах. Например, психолог, работающий только со взрослыми не сможет быть достаточно эффективным для работы со школьником. Или с семейными парами работает далеко не каждый специалист. Аналогия простая, если у вас болит живот - вы вряд ли пойдете к окулисту, хотя, конечно, в редких случаях вопрос именно со зрением - я плохо вижу, что я ем.
3. Наличие у психолога собственной личной терапии, супервизии и интервизии. Психолог помимо своих профессиональных качеств еще и просто человек, поэтому для сохранения профессионализма, во избежании переноса на клиента своих жизненных вопросов и переживаний - личная терапия психолога - необходимое условие. Что касается супервизии и интервизии, то невозможно знать абсолютно все, и взгляд на ситуацию более опытных коллег и под другим углом бывает необходим.
4. Постоянное наращивание компетенций специалистов. Невозможно однажды отучиться на психолога и на этом остановиться. По мере частной практики хороший специалист добирает необходимые навыки, знания, проходит повышение квалификации. Но тут стоит обратить внимание на практический опыт психолога. Хороший практик лучше самого знающего теоретика. И не стоит забывать, что наличие многочисленных регалий не является подтверждением того, что по человеческим качествам вам специалист подойдет.
5. Хороший специалист не будет рассказывать вам о своей жизни, давать вам советы, учить вас жить. Тем более недопустимы оценка, критика и осуждение со стороны терапевта. Если, конечно, это не является именно запросом клиента, с которым он обратился в терапию.
6. Отзывы и рекомендации друзей, знакомых, людей, которым вы доверяете и незнакомых людей. Для многих людей отзывы и рекомендации играют далеко не последнюю роль, но не стоит забывать, что выбор специалиста под себя - дело сугубо индивидуальное. Вы можете быть лучшими друзьями и понимать друг друга с полуслова, но для одного будет мед сладкий, а для другого приторно противный. Точно также, если вашему другу конкретно этот психолог подошел, не факт, что подойдет и вам. Но, если вы видите многочисленные отзывы разных людей и все они получили желаемый результат - то это может пойти в копилку конкретного специалиста.
7. Последний, но не маловажный фактор, - это цена терапии. Сколько денег вы готовы потратить на то, чтобы ваша жизнь изменилась? Чтобы начать жить уже так, как вам хочется и быть счастливым? Есть запросы, которые решаются быстро, есть вопросы, на решение которых может уйти значительное количество времени. Ни один специалист не скажет вам точного количества сессий, за которое вы решите свой вопрос. Может предположить по практическому опыту, но не может знать наверняка, по причине того, что бывают похожие ситуации, но не бывает двух одинаковых случаев.
Иногда выбор своего психолога может занять время, но тут стоит обратить внимание, не аналогичным ли способом строите отношения с людьми по жизни? Если вы поняли, что это про вас, то стоит этот момент обозначить с вашим психологом. Возможно для вас откроется новая грань построения отношений с другими людьми.
Выбор любого специалиста дело индивидуальное, тем более, когда речь заходит о выборе психолога, ведь «психология» - это «наука о душе», и именно свою душу человек приоткрывает на сеансе у специалиста. И совсем не хочется делиться своими переживаниями не с тем человеком.
Так как же выбрать специалиста под себя? На что стоит обратить внимание в первую очередь?
1. Личные и индивидуальные предпочтения. Нравится ли вам специалист? Его голос, манера общения, приятен ли вам его внешний вид. Ведь, если вам человек неприятен, вряд ли вы сможете расслабиться. То, что поможет быстрее придти к результату терапии - это наличие вашего доверия к психологу. Именно доверие между клиентом и психологом играет важную роль в решении вопроса клиента. Доверие фактор субъективный: кому-то достаточно посмотреть на фото или видео, кому-то почитать отзывы других людей, а для кого-то присмотреться с разных сторон. Для того, чтобы присмотреться получше и решить для себя, хочу ли я работать с этим терапевтом, многие психологи предлагают первую ознакомительную бесплатную встречу, на которой происходит знакомство клиента и психолога без ущерба для кошелька.
2. Специализация и компетенция. Каждый из специалистов работает с общими запросами и специализируется на определенных темах. Например, психолог, работающий только со взрослыми не сможет быть достаточно эффективным для работы со школьником. Или с семейными парами работает далеко не каждый специалист. Аналогия простая, если у вас болит живот - вы вряд ли пойдете к окулисту, хотя, конечно, в редких случаях вопрос именно со зрением - я плохо вижу, что я ем.
3. Наличие у психолога собственной личной терапии, супервизии и интервизии. Психолог помимо своих профессиональных качеств еще и просто человек, поэтому для сохранения профессионализма, во избежании переноса на клиента своих жизненных вопросов и переживаний - личная терапия психолога - необходимое условие. Что касается супервизии и интервизии, то невозможно знать абсолютно все, и взгляд на ситуацию более опытных коллег и под другим углом бывает необходим.
4. Постоянное наращивание компетенций специалистов. Невозможно однажды отучиться на психолога и на этом остановиться. По мере частной практики хороший специалист добирает необходимые навыки, знания, проходит повышение квалификации. Но тут стоит обратить внимание на практический опыт психолога. Хороший практик лучше самого знающего теоретика. И не стоит забывать, что наличие многочисленных регалий не является подтверждением того, что по человеческим качествам вам специалист подойдет.
5. Хороший специалист не будет рассказывать вам о своей жизни, давать вам советы, учить вас жить. Тем более недопустимы оценка, критика и осуждение со стороны терапевта. Если, конечно, это не является именно запросом клиента, с которым он обратился в терапию.
6. Отзывы и рекомендации друзей, знакомых, людей, которым вы доверяете и незнакомых людей. Для многих людей отзывы и рекомендации играют далеко не последнюю роль, но не стоит забывать, что выбор специалиста под себя - дело сугубо индивидуальное. Вы можете быть лучшими друзьями и понимать друг друга с полуслова, но для одного будет мед сладкий, а для другого приторно противный. Точно также, если вашему другу конкретно этот психолог подошел, не факт, что подойдет и вам. Но, если вы видите многочисленные отзывы разных людей и все они получили желаемый результат - то это может пойти в копилку конкретного специалиста.
7. Последний, но не маловажный фактор, - это цена терапии. Сколько денег вы готовы потратить на то, чтобы ваша жизнь изменилась? Чтобы начать жить уже так, как вам хочется и быть счастливым? Есть запросы, которые решаются быстро, есть вопросы, на решение которых может уйти значительное количество времени. Ни один специалист не скажет вам точного количества сессий, за которое вы решите свой вопрос. Может предположить по практическому опыту, но не может знать наверняка, по причине того, что бывают похожие ситуации, но не бывает двух одинаковых случаев.
Иногда выбор своего психолога может занять время, но тут стоит обратить внимание, не аналогичным ли способом строите отношения с людьми по жизни? Если вы поняли, что это про вас, то стоит этот момент обозначить с вашим психологом. Возможно для вас откроется новая грань построения отношений с другими людьми.
