«Август — это как вечное воскресенье» — именно к такому выводу приходят многие люди. Первого июня мы чувствуем подъём: лето, солнце, впереди сезон отпусков и всё только начинается. Состояние, похожее на пятницу, когда мы заканчиваем работу и ожидаем выходных.
Но вот — как гром среди ясного неба на календаре середина августа. И мы уже впадаем в так называемый «monday mood». Когда наступило воскресенье, и снова чувствуется приближение трудовых будней.
Так как же настроиться на осень правильно, чтобы не впасть в уныние и не «поймать» тревогу заканчивающегося лета? Расскажу вам несколько хитростей.
Из всех опробованных способов есть один самый проверенный — подготовка и адаптация к новому сезону.
Адаптация должна проходить на разных уровнях. Осенью мы больше времени проводим дома, поэтому важно позаботиться об уюте. Купите свечи, новую вазу, обновите декор или посуду. Это то, что позволит вам получать ресурс в дождливую погоду.
Также продумайте свой гардероб. Соберите красивую капсулу на осень, добавьте цветов и пройдитесь по магазинам уже сейчас. Новая одежда будет отличной мотивацией встретить сентябрь!
Кажется, что летом жизнь кипит, а осенью мы постепенно впадаем в спячку. Но это можно легко исправить. Продумайте свои выходные наперёд, добавьте в них поход в театр, ресторан, который давно хотели посетить, выберитесь на пикник, устройте красивую фотосессию или съездите в соседний город. Когда у вас будет подробный план осенних активностей, проснётся интерес. А в будущем будет отличная альтернатива лежанию дома.
С детства у нас сформировалась привычка, что осень — это время получения новых знаний. Чаще всего летом мы откладываем покупку обучения, так как хочется больше отдыхать. К счастью, сейчас вы сами выбираете, что вам интересно. Посмотрите курсы, которые давно хотели пройти, купите красивую тетрадь, ручки и подготовьтесь к получению пользы!
Для многих людей лето — это отпуск. Поэтому наступление осени воспринимается как бесконечный рабочий процесс. Но кто нам мешает взять небольшой перерыв в октябре? Подумайте, куда вы можете съездить — посмотреть золотую осень или успеть на бархатный сезон. В любом случае мысль о предстоящем путешествии будет придавать вам энергии и сил.
Летом мы чувствуем себя более счастливыми и радостными. Но отсутствие солнца и дождливая погода возвращают нас к состоянию упадка. Обостряются внутриличностные конфликты, уныние, и мы чаще испытываем негативные эмоции. Поэтому осень — идеальное время, чтобы начать работу над собой с психологом. Выберите терапевта, который вам откликнется, подумайте над запросами, с чем хотите поработать. И отправляйтесь в увлекательное путешествие познания себя!
Как говорится, у природы нет плохой погоды! Главное — правильная подготовка. А чувствовать себя счастливым можно в любое время года.
Связаться со специалистом
Но вот — как гром среди ясного неба на календаре середина августа. И мы уже впадаем в так называемый «monday mood». Когда наступило воскресенье, и снова чувствуется приближение трудовых будней.
Так как же настроиться на осень правильно, чтобы не впасть в уныние и не «поймать» тревогу заканчивающегося лета? Расскажу вам несколько хитростей.
Из всех опробованных способов есть один самый проверенный — подготовка и адаптация к новому сезону.
- Подумайте о деталях
Адаптация должна проходить на разных уровнях. Осенью мы больше времени проводим дома, поэтому важно позаботиться об уюте. Купите свечи, новую вазу, обновите декор или посуду. Это то, что позволит вам получать ресурс в дождливую погоду.
Также продумайте свой гардероб. Соберите красивую капсулу на осень, добавьте цветов и пройдитесь по магазинам уже сейчас. Новая одежда будет отличной мотивацией встретить сентябрь!
- Составьте план на осень с учётом интересного досуга
Кажется, что летом жизнь кипит, а осенью мы постепенно впадаем в спячку. Но это можно легко исправить. Продумайте свои выходные наперёд, добавьте в них поход в театр, ресторан, который давно хотели посетить, выберитесь на пикник, устройте красивую фотосессию или съездите в соседний город. Когда у вас будет подробный план осенних активностей, проснётся интерес. А в будущем будет отличная альтернатива лежанию дома.
- Возьмите новое обучение
С детства у нас сформировалась привычка, что осень — это время получения новых знаний. Чаще всего летом мы откладываем покупку обучения, так как хочется больше отдыхать. К счастью, сейчас вы сами выбираете, что вам интересно. Посмотрите курсы, которые давно хотели пройти, купите красивую тетрадь, ручки и подготовьтесь к получению пользы!
- Запланируйте путешествие
Для многих людей лето — это отпуск. Поэтому наступление осени воспринимается как бесконечный рабочий процесс. Но кто нам мешает взять небольшой перерыв в октябре? Подумайте, куда вы можете съездить — посмотреть золотую осень или успеть на бархатный сезон. В любом случае мысль о предстоящем путешествии будет придавать вам энергии и сил.
- Позаботьтесь о себе
Летом мы чувствуем себя более счастливыми и радостными. Но отсутствие солнца и дождливая погода возвращают нас к состоянию упадка. Обостряются внутриличностные конфликты, уныние, и мы чаще испытываем негативные эмоции. Поэтому осень — идеальное время, чтобы начать работу над собой с психологом. Выберите терапевта, который вам откликнется, подумайте над запросами, с чем хотите поработать. И отправляйтесь в увлекательное путешествие познания себя!
Как говорится, у природы нет плохой погоды! Главное — правильная подготовка. А чувствовать себя счастливым можно в любое время года.
Связаться со специалистом
