Есть темы, о которых очень сложно говорить.
Даже сидя в кругу близких подруг, не все могут признаться, что в постели не всё хорошо.
Возможно, пропало желание, и чувственное наслаждение осталось далеко в прошлом.
Или приходится имитировать оргазм, чтобы не обидеть мужчину, но в реальности до него ещё очень далеко. Или вы только теоретически знаете, что оргазм существует, но никогда сами не испытывали эти ощущения. И становится грустно: а всё ли со мной в порядке? А могу ли я считать себя «полноценной женщиной»? Давайте разбираться.
В практике я очень часто замечаю, что рассказывать о проблемах в интимной сфере как будто бы стыдно. Книги и фильмы внушают нам, что все женщины очень легко и просто возбуждаются и достигают пика наслаждения за считанные минуты. Но в реальной жизни так происходит далеко не всегда. И у многих представительниц прекрасного пола в тот или иной момент жизни могут возникнуть сложности. И это не повод опустить руки, а наоборот, увидеть в себе силы и возможности это изменить.
Что же можно сделать, чтобы «неуловимый оргазм» стал частью вашей жизни и приносил много удовольствия и чувственного наслаждения?
Обратиться к сексологу
Найдя своего специалиста и доверившись себе и процессу, вы сможете понять причины и найти выход из сложившейся ситуации.
Психолог, как хороший детектив, сначала собирает информацию о вашей жизни. При помощи диагностик, проективных методик и вопросов он понимает, что могло пойти не так, и выстраивает план, который поможет вернуть радость от интимной жизни.
Причин может быть огромное множество. И подходов к решению также много.
Иногда это просто отсутствие информации, и при помощи просветительской деятельности всё встаёт на свои места, и девушка понимает, что с ней всё в полном порядке.
А бывают и травмирующие ситуации, которые рушат контакт с телом. Например, сексуальное насилие. И тут уже совсем по-другому выстраивается работа.
Когда я начала практиковать, то с грустью обнаружила, что это довольно распространено, и не только взрослые, но и маленькие дети проходят через ситуации, от которых сжимаются кулаки. Рушится доверие к миру и к себе. Огромное количество стыда и вины, которыми заполняется жизнь этих клиенток. И как следствие, они иногда полностью теряют связь со своими ощущениями и чувствами. Когда-то это был способ выжить и не разрушиться окончательно.
Если вы узнали себя в этих строчках, то помните: вы не одни. И вы не виноваты в том, что произошло. Попробуйте набраться смелости и обратиться к психологу. Из вашей «внутренней тюрьмы» есть выход. Я вижу, как меняются мои клиенты, и начинаю возвращаться к себе и своим желаниям.
Принять решение поменять ситуацию
Когда причины найдены, план выстроен, техники подобраны, можно начать действовать.
Ваша включённость и желание что-то изменить в своей сексуальной жизни будут отличными помощниками на пути к наслаждению.
На самом деле, в нашей голове огромное количество страхов, ограничивающих убеждений и травмирующего опыта, так что иногда без помощи психолога очень сложно самостоятельно выбраться на поверхность и посмотреть на мир под другим углом.
И тут как никогда важен человек, который пройдёт этот путь с вами и даст уверенность, что вы справитесь. Примите твёрдое решение изменить то, что вам не нравится. Ведь у вас есть абсолютно всё, чтобы сделать оргазм частью вашей жизни.
Познакомиться с собой
Что это значит? Иногда даже следующие вопросы вызывают ступор:
Что мне нравится в сексе?
Что меня возбуждает?
Что приводит в состояние эйфории?
Если вы никогда об этом не задумывались, то самое время. Очень важно найти свой сексуальный контекст.
Возьмите лист бумаги и ручку и запишите, что вас «заводит». Это может быть всё что угодно, не ограничивайте себя. Возможно, это мужчины, которые имеют спортивное телосложение. Может, это романтический вечер при свечах, где вам делают комплименты, а может, это поцелуи в машине. Уделите этому время и подробно запишите те пункты, которые заставляют вас ощутить внутреннюю истому.
Когда вы составили этот список, найдите в каждой ситуации ключевой момент.
Есть очень классная фраза: «Секс начинается в голове у женщины».
Смотрите, сколько приятных для фантазии ситуаций вы уже прописали! И теперь можно смело переходить к следующему пункту.
Мастурбировать и изучать своё тело
Следующий шаг — это сделать мастурбацию частью своей жизни.
Да-да, девушки тоже занимаются этим. И в этом нет ничего стыдного или неприличного. И если вы залились румянцем и опустили глаза, то смело возвращаемся к вышестоящему пункту и убираем это убеждение.
Чем лучше вы будете понимать своё тело, тем быстрее и легче вы станете достигать оргазма. Какие ласки вас возбуждают, какой ритм или сила нажатия на эрогенные зоны приводят к пику наслаждения. Да и где находятся ваши участки, от прикосновений к которым захочется закрыть глаза и мурлыкать. Пусть это будет ваш ритуал «свидания с собой». Добавьте в эти встречи вибратор. Это прекрасный помощник на пути к чувственному наслаждению. Их огромное множество. Экспериментируйте и находите то, что будет раскрывать грани вашего чувственного мира.
Заботиться о себе
Как бы это банально ни звучало, но попробуйте начать заботиться о своём теле. Вкусно питайтесь, балуйте его, занимайтесь спортом, и оно с благодарностью начнёт дарить вам новые ощущения. Найдите занятия, которые будут вдохновлять именно вас.
Кроме того, появится уверенность в себе, а это невероятно важно во время секса.
Довериться партнёру
Когда вы сами себя знаете, вам и партнёру легче донести, что нужно делать во время секса. Тут очень важно доверие в вашей паре. Если есть что-то, что вас расстраивает, или есть недомолвки, или обиды, то самое время задуматься над гармонизацией этих отношений.
Иногда мы стесняемся говорить о главном, и очень много остаётся в тени. Возможно, пришло время откровенно разговаривать на тему секса. Ведь это важная часть взрослой жизни, и нет ничего «грязного» или «запретного».
Уверена, как только вы внутренне дадите себе свободу говорить о том, что происходит между мужчиной и женщиной, это станет для вас приятным сюрпризом.
Но помните: вы всегда можете обратиться к специалисту и быстрее дойти до лёгких и ярких оргазмов. Удачи вам!
Связаться со специалистом
Даже сидя в кругу близких подруг, не все могут признаться, что в постели не всё хорошо.
Возможно, пропало желание, и чувственное наслаждение осталось далеко в прошлом.
Или приходится имитировать оргазм, чтобы не обидеть мужчину, но в реальности до него ещё очень далеко. Или вы только теоретически знаете, что оргазм существует, но никогда сами не испытывали эти ощущения. И становится грустно: а всё ли со мной в порядке? А могу ли я считать себя «полноценной женщиной»? Давайте разбираться.
В практике я очень часто замечаю, что рассказывать о проблемах в интимной сфере как будто бы стыдно. Книги и фильмы внушают нам, что все женщины очень легко и просто возбуждаются и достигают пика наслаждения за считанные минуты. Но в реальной жизни так происходит далеко не всегда. И у многих представительниц прекрасного пола в тот или иной момент жизни могут возникнуть сложности. И это не повод опустить руки, а наоборот, увидеть в себе силы и возможности это изменить.
Что же можно сделать, чтобы «неуловимый оргазм» стал частью вашей жизни и приносил много удовольствия и чувственного наслаждения?
Обратиться к сексологу
Найдя своего специалиста и доверившись себе и процессу, вы сможете понять причины и найти выход из сложившейся ситуации.
Психолог, как хороший детектив, сначала собирает информацию о вашей жизни. При помощи диагностик, проективных методик и вопросов он понимает, что могло пойти не так, и выстраивает план, который поможет вернуть радость от интимной жизни.
Причин может быть огромное множество. И подходов к решению также много.
Иногда это просто отсутствие информации, и при помощи просветительской деятельности всё встаёт на свои места, и девушка понимает, что с ней всё в полном порядке.
А бывают и травмирующие ситуации, которые рушат контакт с телом. Например, сексуальное насилие. И тут уже совсем по-другому выстраивается работа.
Когда я начала практиковать, то с грустью обнаружила, что это довольно распространено, и не только взрослые, но и маленькие дети проходят через ситуации, от которых сжимаются кулаки. Рушится доверие к миру и к себе. Огромное количество стыда и вины, которыми заполняется жизнь этих клиенток. И как следствие, они иногда полностью теряют связь со своими ощущениями и чувствами. Когда-то это был способ выжить и не разрушиться окончательно.
Если вы узнали себя в этих строчках, то помните: вы не одни. И вы не виноваты в том, что произошло. Попробуйте набраться смелости и обратиться к психологу. Из вашей «внутренней тюрьмы» есть выход. Я вижу, как меняются мои клиенты, и начинаю возвращаться к себе и своим желаниям.
Принять решение поменять ситуацию
Когда причины найдены, план выстроен, техники подобраны, можно начать действовать.
Ваша включённость и желание что-то изменить в своей сексуальной жизни будут отличными помощниками на пути к наслаждению.
На самом деле, в нашей голове огромное количество страхов, ограничивающих убеждений и травмирующего опыта, так что иногда без помощи психолога очень сложно самостоятельно выбраться на поверхность и посмотреть на мир под другим углом.
И тут как никогда важен человек, который пройдёт этот путь с вами и даст уверенность, что вы справитесь. Примите твёрдое решение изменить то, что вам не нравится. Ведь у вас есть абсолютно всё, чтобы сделать оргазм частью вашей жизни.
Познакомиться с собой
Что это значит? Иногда даже следующие вопросы вызывают ступор:
Что мне нравится в сексе?
Что меня возбуждает?
Что приводит в состояние эйфории?
Если вы никогда об этом не задумывались, то самое время. Очень важно найти свой сексуальный контекст.
Возьмите лист бумаги и ручку и запишите, что вас «заводит». Это может быть всё что угодно, не ограничивайте себя. Возможно, это мужчины, которые имеют спортивное телосложение. Может, это романтический вечер при свечах, где вам делают комплименты, а может, это поцелуи в машине. Уделите этому время и подробно запишите те пункты, которые заставляют вас ощутить внутреннюю истому.
Когда вы составили этот список, найдите в каждой ситуации ключевой момент.
Есть очень классная фраза: «Секс начинается в голове у женщины».
Смотрите, сколько приятных для фантазии ситуаций вы уже прописали! И теперь можно смело переходить к следующему пункту.
Мастурбировать и изучать своё тело
Следующий шаг — это сделать мастурбацию частью своей жизни.
Да-да, девушки тоже занимаются этим. И в этом нет ничего стыдного или неприличного. И если вы залились румянцем и опустили глаза, то смело возвращаемся к вышестоящему пункту и убираем это убеждение.
Чем лучше вы будете понимать своё тело, тем быстрее и легче вы станете достигать оргазма. Какие ласки вас возбуждают, какой ритм или сила нажатия на эрогенные зоны приводят к пику наслаждения. Да и где находятся ваши участки, от прикосновений к которым захочется закрыть глаза и мурлыкать. Пусть это будет ваш ритуал «свидания с собой». Добавьте в эти встречи вибратор. Это прекрасный помощник на пути к чувственному наслаждению. Их огромное множество. Экспериментируйте и находите то, что будет раскрывать грани вашего чувственного мира.
Заботиться о себе
Как бы это банально ни звучало, но попробуйте начать заботиться о своём теле. Вкусно питайтесь, балуйте его, занимайтесь спортом, и оно с благодарностью начнёт дарить вам новые ощущения. Найдите занятия, которые будут вдохновлять именно вас.
Кроме того, появится уверенность в себе, а это невероятно важно во время секса.
Довериться партнёру
Когда вы сами себя знаете, вам и партнёру легче донести, что нужно делать во время секса. Тут очень важно доверие в вашей паре. Если есть что-то, что вас расстраивает, или есть недомолвки, или обиды, то самое время задуматься над гармонизацией этих отношений.
Иногда мы стесняемся говорить о главном, и очень много остаётся в тени. Возможно, пришло время откровенно разговаривать на тему секса. Ведь это важная часть взрослой жизни, и нет ничего «грязного» или «запретного».
Уверена, как только вы внутренне дадите себе свободу говорить о том, что происходит между мужчиной и женщиной, это станет для вас приятным сюрпризом.
Но помните: вы всегда можете обратиться к специалисту и быстрее дойти до лёгких и ярких оргазмов. Удачи вам!
Связаться со специалистом
