Идеальная женщина - миф или реальность?
Было ли такое, что пролистывая ленту в социальных сетях, вы натыкались на любимого блогера, актрису, дочь маминой подруги и думали, вот она то точно идеальна?
Она красива, ухожена, спортивна. Её дом «полная чаша». Она успевает абсолютно все. Дети и муж всегда с иголочки и довольными смотрятся на фотографиях. Карьера, друзья, путешествия... И вы бессознательно начинаете сравнивать с собой. И часто не в свою пользу. Знакомо?
Да и множество статей, постов, публикаций как будто намекают, что это не просто возможно, а необходимо:
Давайте разбираться, кто же она такая, эта идеальная женщина. И нужно ли Вам туда?
Задумывались ли Вы, что же стоит за тем самым совершенством? Что за чувство толкает нас делать все безукоризненно и идеально? Какой мы боимся показаться другим людям и делаем максимум, чтобы спрятаться за этой образцовостью?
Да, все верно, чаще всего нас толкает СТЫД.
Возможно, мама когда-то отчитала за пятно на платье. Или одноклассники посмеялись над невнятно рассказанным стихотворением. А может мужчина так пошатнул вашу самооценку, что вы уже и забыли, а какая вы - настоящая.
И вы приняли решение стать идеальной.
Чтобы никогда вновь не почувствовать эту боль внутри.
Чтобы не дать людям ни малейшего шанса придраться к вам.
Чтобы наконец заслужить мамино одобрение или папино внимание.
И идеальность, становится нашей броней. Мы словно не существуем, а играем роль. Носим маску. Или того хуже, каждый день ругаем себя за то, что НЕДОСТАТОЧНО ИДЕАЛЬНЫ, по сравнению с кем-то.
А что, если я скажу, что можно по-другому?
Можно быть самой собой и с любовью принимать свои особенности. Не стремиться к навязанному идеалу, а прислушиваться к себе, своим потребностям и желаниям.
И уже на сеансе с психологом смело взглянуть в глаза своим одноклассникам и отстоять себя! Освободиться от гнетущих чувств, отцепить маску и стать свободной и счастливой?
В моей практике были клиенты, которые создают очень успешный, безупречный образ. Кажется, что они знают ответы на все вопросы и могут принять «идеальные» решения, но очень многое остаётся за кадром. И вот передо мной уже не железная леди с планами, графиками и цифрами, а «маленькая девочка», которая очень хотела понравиться маме, но всегда было НЕДОСТАТОЧНО. И всегда находилось, где подтянуть эту идеальность.
Узнали ли вы себя или кого-то из своих знакомых?
Если да, вот несколько рекомендаций, которые помогут взглянуть на себя по-другому.
1. Не сравнивайте себя с другими.
Вы уникальны! У Вас свой неповторимый подход к жизни. Своё детство, свои родители, друзья, мысли, желания... Ваш стиль и манера держаться и добиваться успеха. Все это делает Вас - ВАМИ. И для кого-то именно вы станете примером для подражания.
Единственный человек, с которым можно себя сравнивать, это с собой вчерашней.
2. Найдите свои сильные стороны.
Попробуйте проанализировать, что у вас уже есть и осознать, что это Ваша заслуга.
Чем вы гордитесь?
Составьте этот список и Вы будете приятно удивлены. И в следующий раз вам уже не захочется быть «идеальной», а захочется быть самой собой.
3. Позвольте себе испытать магию психотерапии.
Все мы из детства. И иногда наши родные и близкие, сами того не ведая, навешивают на нас тяжёлые чувства: вину, стыд, обиду, страх. Вырастая мы вроде достигаем успеха, занимаем хорошие должности, даже выходим замуж за "правильного мужчину", но счастья нет. Нет радости, восторга или гордости.
Именно с такими историями и работают психологи. Они помогут найти причину, прожить травмы и сформировать внутренний мир, который будет полон страсти, любви и желания быть самим собой.
Было ли такое, что пролистывая ленту в социальных сетях, вы натыкались на любимого блогера, актрису, дочь маминой подруги и думали, вот она то точно идеальна?
Она красива, ухожена, спортивна. Её дом «полная чаша». Она успевает абсолютно все. Дети и муж всегда с иголочки и довольными смотрятся на фотографиях. Карьера, друзья, путешествия... И вы бессознательно начинаете сравнивать с собой. И часто не в свою пользу. Знакомо?
Да и множество статей, постов, публикаций как будто намекают, что это не просто возможно, а необходимо:
- «10 способов стать идеальной женщиной».
- «Будь идеальной, иначе он начнёт тебе изменять».
- «Вы ещё не идеальны, тогда мы идём к Вам».
Давайте разбираться, кто же она такая, эта идеальная женщина. И нужно ли Вам туда?
Задумывались ли Вы, что же стоит за тем самым совершенством? Что за чувство толкает нас делать все безукоризненно и идеально? Какой мы боимся показаться другим людям и делаем максимум, чтобы спрятаться за этой образцовостью?
Да, все верно, чаще всего нас толкает СТЫД.
Возможно, мама когда-то отчитала за пятно на платье. Или одноклассники посмеялись над невнятно рассказанным стихотворением. А может мужчина так пошатнул вашу самооценку, что вы уже и забыли, а какая вы - настоящая.
И вы приняли решение стать идеальной.
Чтобы никогда вновь не почувствовать эту боль внутри.
Чтобы не дать людям ни малейшего шанса придраться к вам.
Чтобы наконец заслужить мамино одобрение или папино внимание.
И идеальность, становится нашей броней. Мы словно не существуем, а играем роль. Носим маску. Или того хуже, каждый день ругаем себя за то, что НЕДОСТАТОЧНО ИДЕАЛЬНЫ, по сравнению с кем-то.
А что, если я скажу, что можно по-другому?
Можно быть самой собой и с любовью принимать свои особенности. Не стремиться к навязанному идеалу, а прислушиваться к себе, своим потребностям и желаниям.
И уже на сеансе с психологом смело взглянуть в глаза своим одноклассникам и отстоять себя! Освободиться от гнетущих чувств, отцепить маску и стать свободной и счастливой?
В моей практике были клиенты, которые создают очень успешный, безупречный образ. Кажется, что они знают ответы на все вопросы и могут принять «идеальные» решения, но очень многое остаётся за кадром. И вот передо мной уже не железная леди с планами, графиками и цифрами, а «маленькая девочка», которая очень хотела понравиться маме, но всегда было НЕДОСТАТОЧНО. И всегда находилось, где подтянуть эту идеальность.
Узнали ли вы себя или кого-то из своих знакомых?
Если да, вот несколько рекомендаций, которые помогут взглянуть на себя по-другому.
1. Не сравнивайте себя с другими.
Вы уникальны! У Вас свой неповторимый подход к жизни. Своё детство, свои родители, друзья, мысли, желания... Ваш стиль и манера держаться и добиваться успеха. Все это делает Вас - ВАМИ. И для кого-то именно вы станете примером для подражания.
Единственный человек, с которым можно себя сравнивать, это с собой вчерашней.
2. Найдите свои сильные стороны.
Попробуйте проанализировать, что у вас уже есть и осознать, что это Ваша заслуга.
Чем вы гордитесь?
- Возможно это ваша настойчивость и умение не сдаваться в сложных ситуациях.
- Ваше чувство юмора, от которого друзья начинают улыбаться, чтобы не происходило вокруг.
- А возможно у вас потрясающая фигура, от которой все мужчины сворачивают головы, а женщины завистливо опускают глаза.
Составьте этот список и Вы будете приятно удивлены. И в следующий раз вам уже не захочется быть «идеальной», а захочется быть самой собой.
3. Позвольте себе испытать магию психотерапии.
Все мы из детства. И иногда наши родные и близкие, сами того не ведая, навешивают на нас тяжёлые чувства: вину, стыд, обиду, страх. Вырастая мы вроде достигаем успеха, занимаем хорошие должности, даже выходим замуж за "правильного мужчину", но счастья нет. Нет радости, восторга или гордости.
Именно с такими историями и работают психологи. Они помогут найти причину, прожить травмы и сформировать внутренний мир, который будет полон страсти, любви и желания быть самим собой.
