Страх перемен
Почему мы так отчаянно желаем что-то изменить, но как только дело доходит до реализации, нас сковывает страх?
Давайте разбираться.
Как правило, мы боимся не самих перемен, а ТОГО, что за ними последует.
№1 выясните, что же такого вас так пугает в перемене, задавая себе вопросы:
Чего я на самом деле боюсь, когда боюсь перемен?
От чего этот страх меня защищает?
Что он позволяет мне не делать?
Ответьте на вопросы и проанализируйте, с чем теперь вам нужно поработать.
А мы разбираемся дальше.
В принципе, страх перемен в разумных пределах абсолютно нормален, ведь все новое для нас не привычно.
Мозг в таких случаях включает защитную функцию, ему хочется нас «обезопасить», ведь он еще не знает - безопасно это самое «новое» или нет.
Это и дает первый импульс к размышлениям «по-старому не могу/не хочу, а как по-новому - не известно, поэтому страшно».
Что же делать в таких случаях?
№2 попробуйте договориться с собой, что новое НЕ РАВНО опасное. И можно попробовать!
№3 представьте несколько вариантов путей решения.
Попробуйте представить, в каждом из вариантов, как вы будете действовать в новой реальности, как измениться ваша жизнь и как вы справились со страхом перемен.
Так что, теперь у вас есть план))) и вы подстраховались))
Почему мы так отчаянно желаем что-то изменить, но как только дело доходит до реализации, нас сковывает страх?
Давайте разбираться.
Как правило, мы боимся не самих перемен, а ТОГО, что за ними последует.
№1 выясните, что же такого вас так пугает в перемене, задавая себе вопросы:
Чего я на самом деле боюсь, когда боюсь перемен?
От чего этот страх меня защищает?
Что он позволяет мне не делать?
Ответьте на вопросы и проанализируйте, с чем теперь вам нужно поработать.
А мы разбираемся дальше.
В принципе, страх перемен в разумных пределах абсолютно нормален, ведь все новое для нас не привычно.
Мозг в таких случаях включает защитную функцию, ему хочется нас «обезопасить», ведь он еще не знает - безопасно это самое «новое» или нет.
Это и дает первый импульс к размышлениям «по-старому не могу/не хочу, а как по-новому - не известно, поэтому страшно».
Что же делать в таких случаях?
№2 попробуйте договориться с собой, что новое НЕ РАВНО опасное. И можно попробовать!
№3 представьте несколько вариантов путей решения.
Попробуйте представить, в каждом из вариантов, как вы будете действовать в новой реальности, как измениться ваша жизнь и как вы справились со страхом перемен.
Так что, теперь у вас есть план))) и вы подстраховались))
