Если для женщин работа с психологом становится все более популярной услугой, то мужчины все еще остаются в стороне. А среди тех мужчин, которые все таки доходят до кабинета психолога бОльшая часть делает это через женщину. В моей практике больше половины клиентов мужчин пришли в терапию через супругу, которая вовремя забила тревогу о состоянии мужа и настояла на терапии. Приходят мужчины уже в непростом состоянии, это депрессия, эмоциональное выгорание, состояние невроза с выраженной психосоматикой.
Почему мужчины избегают встречи с психологом?
1. Убежденность что психология это услуга для психически нездоровых людей. Пойти к психологу все равно что признать, что с тобой что-то не так.
2. Убежденность, что мужчина должен справляться со своими психологическими сложностями самостоятельно. Пойти к психологу сравни признаться в своей слабости и неспособности справиться с проблемой.
3. Страх столкнуться с болью. Мужчины предпочитают свою боль переживать внутри, наедине с собой, и подпустить с себе в состоянии уязвимости незнакомого человека не просто.
4. Высокая ценность времени. Если мужчина убежден, что потратит время зря, никакими плюшками вы его не заманите в терапию.
Как же замотивировать своего мужчину пойти в терапию, до того как ему станет совсем нехорошо.
Начнем с того, что делать не нужно:
1. Критика.
Ты стал каким-то! Ты стал другим! Ты стал невнимательным! Ты мало зарабатываешь, у тебя финансовые блоки! Женщина ждет что мужчина разозлится и пойдет в терапию. Чаще всего эффект заканчивается только на злости и взаимных претензиях.
2. Манипуляция расставанием. Женщина как бы намекает партнеру, что если он не будет работать над собой, то у них нет совместного будущего. У мужчины это чаще всего вызывает ощущение, что с ним что-то не так, а за ней будет реакция защиты – злость или обида.
3. Манипуляция сексом. Скорее всего также вызовет злость и желание наказать вас деньгами или отсутствием внимания.
4. Приём «А у Светки муж ходит в терапию». Сравнение с другим мужчиной даже из благих намерений приведет к его желанию дистанцироваться от вас.
5. Говорить что с его детством / с его родителями, ему точно нужно в терапию.
Часто мне пишут женщины с запросом «запишите моего мужа на консультацию». В таком случае я всегда прошу дать мой контакт супругу чтобы он записался самостоятельно. Почему так? Иногда женщина записывает своего мужчину к психологу сама в стремлении спасти его, спасти детей от дискомфортного поведения мужа или в конце концов спасти себя от отношений с мужчиной, который не соответствует ее ожиданиям. Это нарушение его границ и даже если мужчина явится на консультацию, то с стойким намерением её обесценить и оказаться правым в том, что ему это не нужно.
Что бы ваш мужчина сам созрел пойти в терапию важно зайти со стороны его ценностей.
Например, безопасность семьи как ценность. Покажите ему как вам важно, что бы он как глава семьи был в ресурсном состоянии, говоря о своих чувствах. В диалоге можно подчеркнуть, что он может просто прийти к психологу на диагностическую сессию, что бы разобраться в причинах своей усталости / апатии / тревоги. Ключевым послание от вас будет – ты мне нужен! Проявите это как заботу, например, помогите выбрать психолога, помогите своему мужчине обеспечить приватную обстановку для первой встречи с психологом.
Или ценность – деньги. Видя что у мужчины не идут дела, можете поглаживая по голове просто между делом поделится что прочитали интересную статью про то как на нас могу влиять негативные денежные убеждения, про финансовый потолок и ситуации когда человек вроде все делает, но не получается. Подберите рассказ под похожий контекст вашего мужчины, в нем он узнает себя и это будет первое зернышко. Дальше вы можете из состояния интереса делится с ним темами из психологии и наблюдать за тем, как в нем появляется интерес. Периодически «подбрасывайте» ему информацию о том как при помощи психологии можно больше и быстрее зарабатывать. Показывайте ему что вы верите что и он сможет так же!
Также можете использовать прием «поддержи меня». Поделитесь с партнером, что собираетесь пойти в терапию с психологом и вам будет невероятно приятно если он вас поддержит и тоже пойдет к психологу. Чаще всего мужчины соглашаются на 1-2 встречи с психологом и дальше уже зависит от мастерства психолога найти истинный запрос в терапию, а когда найден истинный запрос – есть и мотивация работать дальше.
Ваш личный пример и ваш рост. Это один из самых действенных способов мотивации. Когда ваш мужчина видит разницу между «до терапии» и «после», когда видит вас радостную, расслабленную, успешную, у него формируется доверие к психологии. И если вы разделите радость от процесса и от результатов, то он тоже проявит интерес к психологии.
Когда вы мотивируете мужчину пойти в терапию, вам важно проверить свое намерение на экологию. Послание – ты не «ок» и поэтому тебе нужно в терапию не экологичный вариант, а вот послания «я тебя люблю» «ты мне важен!» «я о тебе забочусь» «ты крутой и можешь еще круче» однозначно сработают.
С вами была Наталия Мишина.
Берегите своих мужчин!
Почему мужчины избегают встречи с психологом?
1. Убежденность что психология это услуга для психически нездоровых людей. Пойти к психологу все равно что признать, что с тобой что-то не так.
2. Убежденность, что мужчина должен справляться со своими психологическими сложностями самостоятельно. Пойти к психологу сравни признаться в своей слабости и неспособности справиться с проблемой.
3. Страх столкнуться с болью. Мужчины предпочитают свою боль переживать внутри, наедине с собой, и подпустить с себе в состоянии уязвимости незнакомого человека не просто.
4. Высокая ценность времени. Если мужчина убежден, что потратит время зря, никакими плюшками вы его не заманите в терапию.
Как же замотивировать своего мужчину пойти в терапию, до того как ему станет совсем нехорошо.
Начнем с того, что делать не нужно:
1. Критика.
Ты стал каким-то! Ты стал другим! Ты стал невнимательным! Ты мало зарабатываешь, у тебя финансовые блоки! Женщина ждет что мужчина разозлится и пойдет в терапию. Чаще всего эффект заканчивается только на злости и взаимных претензиях.
2. Манипуляция расставанием. Женщина как бы намекает партнеру, что если он не будет работать над собой, то у них нет совместного будущего. У мужчины это чаще всего вызывает ощущение, что с ним что-то не так, а за ней будет реакция защиты – злость или обида.
3. Манипуляция сексом. Скорее всего также вызовет злость и желание наказать вас деньгами или отсутствием внимания.
4. Приём «А у Светки муж ходит в терапию». Сравнение с другим мужчиной даже из благих намерений приведет к его желанию дистанцироваться от вас.
5. Говорить что с его детством / с его родителями, ему точно нужно в терапию.
Часто мне пишут женщины с запросом «запишите моего мужа на консультацию». В таком случае я всегда прошу дать мой контакт супругу чтобы он записался самостоятельно. Почему так? Иногда женщина записывает своего мужчину к психологу сама в стремлении спасти его, спасти детей от дискомфортного поведения мужа или в конце концов спасти себя от отношений с мужчиной, который не соответствует ее ожиданиям. Это нарушение его границ и даже если мужчина явится на консультацию, то с стойким намерением её обесценить и оказаться правым в том, что ему это не нужно.
Что бы ваш мужчина сам созрел пойти в терапию важно зайти со стороны его ценностей.
Например, безопасность семьи как ценность. Покажите ему как вам важно, что бы он как глава семьи был в ресурсном состоянии, говоря о своих чувствах. В диалоге можно подчеркнуть, что он может просто прийти к психологу на диагностическую сессию, что бы разобраться в причинах своей усталости / апатии / тревоги. Ключевым послание от вас будет – ты мне нужен! Проявите это как заботу, например, помогите выбрать психолога, помогите своему мужчине обеспечить приватную обстановку для первой встречи с психологом.
Или ценность – деньги. Видя что у мужчины не идут дела, можете поглаживая по голове просто между делом поделится что прочитали интересную статью про то как на нас могу влиять негативные денежные убеждения, про финансовый потолок и ситуации когда человек вроде все делает, но не получается. Подберите рассказ под похожий контекст вашего мужчины, в нем он узнает себя и это будет первое зернышко. Дальше вы можете из состояния интереса делится с ним темами из психологии и наблюдать за тем, как в нем появляется интерес. Периодически «подбрасывайте» ему информацию о том как при помощи психологии можно больше и быстрее зарабатывать. Показывайте ему что вы верите что и он сможет так же!
Также можете использовать прием «поддержи меня». Поделитесь с партнером, что собираетесь пойти в терапию с психологом и вам будет невероятно приятно если он вас поддержит и тоже пойдет к психологу. Чаще всего мужчины соглашаются на 1-2 встречи с психологом и дальше уже зависит от мастерства психолога найти истинный запрос в терапию, а когда найден истинный запрос – есть и мотивация работать дальше.
Ваш личный пример и ваш рост. Это один из самых действенных способов мотивации. Когда ваш мужчина видит разницу между «до терапии» и «после», когда видит вас радостную, расслабленную, успешную, у него формируется доверие к психологии. И если вы разделите радость от процесса и от результатов, то он тоже проявит интерес к психологии.
Когда вы мотивируете мужчину пойти в терапию, вам важно проверить свое намерение на экологию. Послание – ты не «ок» и поэтому тебе нужно в терапию не экологичный вариант, а вот послания «я тебя люблю» «ты мне важен!» «я о тебе забочусь» «ты крутой и можешь еще круче» однозначно сработают.
С вами была Наталия Мишина.
Берегите своих мужчин!
