Быть слабым, бояться, плакать — многие мужчины избегают контакта со своей болью и слабостью. Ведь признать её и озвучить — равно поставить под сомнение своё мужество. В избегании прекрасно помогает рационализация: «Я просто устал», «Погода плохая», «На работе конфликт».
Снижение либидо, проблемы с эрекцией — ещё более закрытая тема для мужчин.
В работе с психологом часто мужчина приходит с запросом на общую тревожность, апатию, желание «всё бросить» и только после 3-5 сессии рассказывает о том, что есть ещё и сложности в сексуальной сфере. В данной статье мы поговорим о том, как эмоциональное выгорание, тревожность и депрессия могут повлиять на сексуальное здоровье мужчины. Как психологические проблемы закономерно приводят к снижению либидо и другим сексуальным дисфункциям.
Организм — это единая система, и психоэмоцинальное состояние напрямую влияет на функционирование всего организма, в том числе на сексуальную функцию.
Так, эмоциональное выгорание, тревожность и депрессия могут изменить гормональный баланс в организме и привести к проблемам в сексуальной сфере.
Начнём с депрессии и как она влияет на выработку главного мужского полового гормона — тестостерона.
Тестостерон — это гормон, который играет ключевую роль в мужской сексуальной функции.
Один из ключевых гормонов, связанных с депрессией, — серотонин. Серотонин является нейротрансмиттером, который участвует в регуляции настроения. Исследования показывают, что при депрессии мозг может не производить, не перерабатывать или не использовать серотонин эффективным образом.
Количество серотонина и его переработка влияет на гипоталамус и гипофиз — части мозга, отвечающие за регуляцию гормонов в целом, включая тестостерон. Низкий уровень серотонина может нарушить этот процесс и привести к снижению выработки тестостерона, и на уровне состояния мы получаем проблемы с либидо.
Так же, как и в случае с депрессией, на уровень либидо влияет эмоциональное выгорание и повышенная тревожность.
Раскрою вам немного термин «эмоциональное выгорание» и какие у него симптомы:
В состоянии эмоционального выгорания и тревожности на первый план выходит кортизол. Это гормон, который производится корой надпочечников, и его часто называют «гормоном стресса». Он производится в реакции на стресс и является частью системы стрессовой реакции организма. Высокие уровни кортизола, характерные для эмоционального выгорания и хронической тревожности, могут повлиять на функционирование опять же гипоталамуса и гипофиза в мозге, что, в свою очередь, может влиять на гормональный баланс и выработку тестостерона. Дальше мы снова приходим с вами к сниженному либидо.
С этого всё начинается. Половая жизнь становится нерегулярной, периоды воздержания увеличиваются. В этих условиях могут возникнуть конфликты с партнёром, уход в самокритику и ощущение неполноценности, что вызовет дополнительный стресс и может привести к ещё двум психогенным симптомам — короткий половой акт или психогенная эректильная дисфункция.
Короткий половой акт, или преждевременная эякуляция, определяется как ситуация, когда мужчина испытывает оргазм и эякуляцию слишком быстро после начала полового акта.
Эректильная дисфункция характеризуется невозможностью достичь или поддержать эрекцию достаточно продолжительное время для совершения полового акта.
Следует отметить, что чаще эти дисфункции носят психогенный характер, то есть являются уже следствием запущенных состояний: эмоционального выгорания, депрессии или тревожного расстройства.
Самое важное из этого — понимать, что мужчина не влияет на вышеописанные процессы через «молчание» и рационализацию. Наоборот, самым ответственным в ситуации, когда появился первый симптом — сниженное либидо, является обращение к специалисту. Например, к врачу-сексологу, который определит причины симптома. И если симптом носит психогенный характер, назначит психотерапию.
И от обратного. Если пока вы не заметили проблем в сексуальной сфере, но вы заметили у себя следующие симптомы:
В таком случае рекомендую вам также обратиться к психологу. Психолог проведёт диагностику, поможет вам вовремя диагностировать расстройство и окажет необходимую помощь. От всей души хочу обратиться к семейным мужчинам и подчеркнуть, насколько важным для психологического комфорта всей семьи является ваше здоровье. Будьте открытыми, ведь всё, что происходит в организме — это закономерно, нормально и требует внимания.
Связаться со специалистом
Снижение либидо, проблемы с эрекцией — ещё более закрытая тема для мужчин.
В работе с психологом часто мужчина приходит с запросом на общую тревожность, апатию, желание «всё бросить» и только после 3-5 сессии рассказывает о том, что есть ещё и сложности в сексуальной сфере. В данной статье мы поговорим о том, как эмоциональное выгорание, тревожность и депрессия могут повлиять на сексуальное здоровье мужчины. Как психологические проблемы закономерно приводят к снижению либидо и другим сексуальным дисфункциям.
Организм — это единая система, и психоэмоцинальное состояние напрямую влияет на функционирование всего организма, в том числе на сексуальную функцию.
Так, эмоциональное выгорание, тревожность и депрессия могут изменить гормональный баланс в организме и привести к проблемам в сексуальной сфере.
Начнём с депрессии и как она влияет на выработку главного мужского полового гормона — тестостерона.
Тестостерон — это гормон, который играет ключевую роль в мужской сексуальной функции.
Один из ключевых гормонов, связанных с депрессией, — серотонин. Серотонин является нейротрансмиттером, который участвует в регуляции настроения. Исследования показывают, что при депрессии мозг может не производить, не перерабатывать или не использовать серотонин эффективным образом.
Количество серотонина и его переработка влияет на гипоталамус и гипофиз — части мозга, отвечающие за регуляцию гормонов в целом, включая тестостерон. Низкий уровень серотонина может нарушить этот процесс и привести к снижению выработки тестостерона, и на уровне состояния мы получаем проблемы с либидо.
Так же, как и в случае с депрессией, на уровень либидо влияет эмоциональное выгорание и повышенная тревожность.
Раскрою вам немного термин «эмоциональное выгорание» и какие у него симптомы:
- Систематическая усталость, состояние упадка сил и отсутствие интереса к тому, что радовало ранее.
- Снижение концентрации, активности. Требуются большие усилия даже в простых задачах.
- Фоновая раздражительность или тревожность, желание «всё бросить».
В состоянии эмоционального выгорания и тревожности на первый план выходит кортизол. Это гормон, который производится корой надпочечников, и его часто называют «гормоном стресса». Он производится в реакции на стресс и является частью системы стрессовой реакции организма. Высокие уровни кортизола, характерные для эмоционального выгорания и хронической тревожности, могут повлиять на функционирование опять же гипоталамуса и гипофиза в мозге, что, в свою очередь, может влиять на гормональный баланс и выработку тестостерона. Дальше мы снова приходим с вами к сниженному либидо.
С этого всё начинается. Половая жизнь становится нерегулярной, периоды воздержания увеличиваются. В этих условиях могут возникнуть конфликты с партнёром, уход в самокритику и ощущение неполноценности, что вызовет дополнительный стресс и может привести к ещё двум психогенным симптомам — короткий половой акт или психогенная эректильная дисфункция.
Короткий половой акт, или преждевременная эякуляция, определяется как ситуация, когда мужчина испытывает оргазм и эякуляцию слишком быстро после начала полового акта.
Эректильная дисфункция характеризуется невозможностью достичь или поддержать эрекцию достаточно продолжительное время для совершения полового акта.
Следует отметить, что чаще эти дисфункции носят психогенный характер, то есть являются уже следствием запущенных состояний: эмоционального выгорания, депрессии или тревожного расстройства.
Самое важное из этого — понимать, что мужчина не влияет на вышеописанные процессы через «молчание» и рационализацию. Наоборот, самым ответственным в ситуации, когда появился первый симптом — сниженное либидо, является обращение к специалисту. Например, к врачу-сексологу, который определит причины симптома. И если симптом носит психогенный характер, назначит психотерапию.
И от обратного. Если пока вы не заметили проблем в сексуальной сфере, но вы заметили у себя следующие симптомы:
- Систематическая усталость, состояние упадка сил и отсутствие интереса к тому, что радовало ранее.
- Снижение концентрации, активности. Требуются большие усилия даже в простых задачах.
- Фоновая раздражительность или тревожность. Желание «всё бросить».
- Систематические приступы тревожности, которая может проявляться нарушением сна, проблемами с засыпанием на фоне «мыслительной жвачки». Учащённое сердцебиение, желание сбежать или стать незаметным. Страх и при этом объект страха вам непонятен. Сложно расслабится и переключится с работы на отдых.
- Апатия, замкнутость, негативные мысли и ощущение отсутствия «выхода» из проблемы, фиксация на негативном прошлом и нежелание смотреть в будущее.
В таком случае рекомендую вам также обратиться к психологу. Психолог проведёт диагностику, поможет вам вовремя диагностировать расстройство и окажет необходимую помощь. От всей души хочу обратиться к семейным мужчинам и подчеркнуть, насколько важным для психологического комфорта всей семьи является ваше здоровье. Будьте открытыми, ведь всё, что происходит в организме — это закономерно, нормально и требует внимания.
Связаться со специалистом
