Она сидела в кафе, сжимая телефон, ожидая его сообщения. Пальцы сжимали чашку, мысли метались. Почему он не отвечает?
Разум шептал: «Занят. Всё в порядке.»
Но внутри что-то ныло.
Она чувствовала этот странный комок в груди, напоминающий моменты, когда ожидание не оправдывалось. Как когда-то, когда обещания не сбывались, а пустота оставалась без ответа. Когда самый важный человек исчезал без следа, а доверие рушилось, оставляя лишь вопросы.
И вот теперь, каждый момент ожидания становится знакомым ощущением, и взрослое «он просто занят» вдруг превращается в детское «я опять не важна».
Разум шептал: «Занят. Всё в порядке.»
Но внутри что-то ныло.
Она чувствовала этот странный комок в груди, напоминающий моменты, когда ожидание не оправдывалось. Как когда-то, когда обещания не сбывались, а пустота оставалась без ответа. Когда самый важный человек исчезал без следа, а доверие рушилось, оставляя лишь вопросы.
И вот теперь, каждый момент ожидания становится знакомым ощущением, и взрослое «он просто занят» вдруг превращается в детское «я опять не важна».
Прошлое не умирает. Оно прячется в мелочах.
Вы не просто ревнуете — вы боитесь быть отвергнутыми, как когда-то.
Вы не просто избегаете близости — вы защищаетесь от боли, которую уже пережили.
Вы не просто выбираете партнёров, которые делают больно — вы бессознательно повторяете знакомый сценарий.
🔹 Девочка, выросшая с холодной матерью, будет искать тепло там, где его нет.
🔹 Мальчик, которого любили за достижения, будет бояться, что его бросят, если он не идеален.
🔹 Тот, кого предали, будет проверять и подозревать, даже когда для этого нет причин.
Травма — это не просто больное воспоминание. Это искажение реальности, в которой вы живёте.
Можно ли выйти из этого круга?
Можно. Но не через «найти правильного человека».
А через осознание, что ваши реакции — это не вы, а ваши прошлые истории.
Вы не обязаны оставаться их пленниками. Вы можете перестать жить в этом прошлом, перестать позволять ему управлять вашими эмоциями и решениями. Вы можете научиться отделять то, что было, от того, что есть.
Работа с собой, с теми скрытыми страхами, которые вы носите, — это не моментальная перемена. Это путь. Путь, который требует терпения и осознанности. Но это процесс, который раскрывает вас для настоящего, а не для того, что когда-то сдерживало. Это путь, который позволяет увидеть разницу между реальностью и теми иллюзиями, которые вы сами себе создаёте.
Когда вы начинаете работать с собой, вы начинаете понимать, что сила не в избегании боли, а в принятии её и в способности видеть, что за ней скрывается. Каждый шаг, каждое осознание, каждая встреча с собой — открывают новые горизонты. Индивидуально или в группе — выбор остаётся за вами.
Вы не просто избегаете близости — вы защищаетесь от боли, которую уже пережили.
Вы не просто выбираете партнёров, которые делают больно — вы бессознательно повторяете знакомый сценарий.
🔹 Девочка, выросшая с холодной матерью, будет искать тепло там, где его нет.
🔹 Мальчик, которого любили за достижения, будет бояться, что его бросят, если он не идеален.
🔹 Тот, кого предали, будет проверять и подозревать, даже когда для этого нет причин.
Травма — это не просто больное воспоминание. Это искажение реальности, в которой вы живёте.
Можно ли выйти из этого круга?
Можно. Но не через «найти правильного человека».
А через осознание, что ваши реакции — это не вы, а ваши прошлые истории.
Вы не обязаны оставаться их пленниками. Вы можете перестать жить в этом прошлом, перестать позволять ему управлять вашими эмоциями и решениями. Вы можете научиться отделять то, что было, от того, что есть.
Работа с собой, с теми скрытыми страхами, которые вы носите, — это не моментальная перемена. Это путь. Путь, который требует терпения и осознанности. Но это процесс, который раскрывает вас для настоящего, а не для того, что когда-то сдерживало. Это путь, который позволяет увидеть разницу между реальностью и теми иллюзиями, которые вы сами себе создаёте.
Когда вы начинаете работать с собой, вы начинаете понимать, что сила не в избегании боли, а в принятии её и в способности видеть, что за ней скрывается. Каждый шаг, каждое осознание, каждая встреча с собой — открывают новые горизонты. Индивидуально или в группе — выбор остаётся за вами.
