«Мы с Тамарой ходим парой» – так я бы начала статью, потому что эти два чувства находятся рядом друг с другом. Но как бы они ни были вместе, всё равно разные и мешают качественно проживать нашу жизнь.
Многое родом из детства. И если мы возьмём стыд и чувство вины – это то, на чём нас чаще всего воспитывали. Именно они делали нас послушными и не давали нам проявляться так, как мы хотели.
Но это не отменяет того, что эти два чувства могут влиять на ребёнка и положительно. Например, здоровый стыд важен, так как мы не будем ходить голыми по улице. Так же и с чувством вины: мы не будем давать ребёнку бить животное или неуважительно относиться к пожилому поколению.
Но чаще всего эти чувства носят более разрушающий характер. Давайте разберём: чем же отличается стыд от чувства вины?
1. Чувство вины возникает за какой-то поступок, когда мы сделали что-то плохо или неправильно. При этом может присутствовать понимание, что в целом как человек я нормальный. Но часто такое бывает, что когда чувства вины много, оно начинает разрастаться и становиться фоновым и необоснованным. Это когда мы испытываем это чувство не за какой-то определённый поступок, а в целом возникает ощущение что всё, что происходит не так, из-за нас. Например, у другого человека плохое настроение, и мы испытываем чувство, что сделали что-то не так, из-за чего оно у него испортилось. Чувство вины точно так же носит достаточно разрушающий характер, не давая наслаждаться жизнью. Вплоть до того, что мы не можем радоваться, потому что будем испытывать вину даже за то, что живём хорошо. Как ощущается чувство вины? У каждого человека по-разному, но в целом можно сравнить с ощущением, как будто на душе кошки скребутся.
2. Стыд же вообще говорит нам о том, что мы в целом плохие, как человек. Нам так же может быть стыдно за какой-то свой поступок, но если с чувством вины мы можем с кем-то поделиться, то со стыдом мы никогда этого не сделаем. Это будет та самая тайна, которая спрятана за семью замками. Стыд – достаточно сложное чувство, и далеко не каждый может начать его распознавать, так как наша психика очень хорошо его защищает. При стыде может возникать ощущение своей «плохости», ничтожности и что со мной что-то не так. И именно стыд – это то чувство, которое нам прививает общество, потому что стыдно нам всегда перед кем-то. Как телесно проявляется стыд? Это покраснение кожи, может быть на щеках, шее или ушах. Лицо как будто горит. Если говорить про ощущение – хочется исчезнуть или провалиться сквозь землю.
Оба этих чувства очень сложно выдерживать. Именно поэтому мы иногда идём на поводу у других людей, нами манипулируют, и мы делаем то, что хотят другие. Часто именно для поддержания своей «хорошести». Когда эти чувства сильно влияют на нас, возникает ощущение, что мы не можем жить своей жизнью, идём на поводу у общества. Мы не можем реализоваться в том, в чём хотим, или сделать то, о чём давно мечтаем. Например, мы очень хотим выступать на сцене, проявляться, но эти чувства просто не дадут нам этого сделать. Поэтому очень важно работать с ними для того, чтобы понимать, что с нами всё в порядке. Понимать, что мы можем быть разными и, конечно же, мы где-то можем проявлять свою «плохость» для того, чтобы наконец разрешить себе жить ту жизнь, которую хотим.
Многое родом из детства. И если мы возьмём стыд и чувство вины – это то, на чём нас чаще всего воспитывали. Именно они делали нас послушными и не давали нам проявляться так, как мы хотели.
Но это не отменяет того, что эти два чувства могут влиять на ребёнка и положительно. Например, здоровый стыд важен, так как мы не будем ходить голыми по улице. Так же и с чувством вины: мы не будем давать ребёнку бить животное или неуважительно относиться к пожилому поколению.
Но чаще всего эти чувства носят более разрушающий характер. Давайте разберём: чем же отличается стыд от чувства вины?
1. Чувство вины возникает за какой-то поступок, когда мы сделали что-то плохо или неправильно. При этом может присутствовать понимание, что в целом как человек я нормальный. Но часто такое бывает, что когда чувства вины много, оно начинает разрастаться и становиться фоновым и необоснованным. Это когда мы испытываем это чувство не за какой-то определённый поступок, а в целом возникает ощущение что всё, что происходит не так, из-за нас. Например, у другого человека плохое настроение, и мы испытываем чувство, что сделали что-то не так, из-за чего оно у него испортилось. Чувство вины точно так же носит достаточно разрушающий характер, не давая наслаждаться жизнью. Вплоть до того, что мы не можем радоваться, потому что будем испытывать вину даже за то, что живём хорошо. Как ощущается чувство вины? У каждого человека по-разному, но в целом можно сравнить с ощущением, как будто на душе кошки скребутся.
2. Стыд же вообще говорит нам о том, что мы в целом плохие, как человек. Нам так же может быть стыдно за какой-то свой поступок, но если с чувством вины мы можем с кем-то поделиться, то со стыдом мы никогда этого не сделаем. Это будет та самая тайна, которая спрятана за семью замками. Стыд – достаточно сложное чувство, и далеко не каждый может начать его распознавать, так как наша психика очень хорошо его защищает. При стыде может возникать ощущение своей «плохости», ничтожности и что со мной что-то не так. И именно стыд – это то чувство, которое нам прививает общество, потому что стыдно нам всегда перед кем-то. Как телесно проявляется стыд? Это покраснение кожи, может быть на щеках, шее или ушах. Лицо как будто горит. Если говорить про ощущение – хочется исчезнуть или провалиться сквозь землю.
Оба этих чувства очень сложно выдерживать. Именно поэтому мы иногда идём на поводу у других людей, нами манипулируют, и мы делаем то, что хотят другие. Часто именно для поддержания своей «хорошести». Когда эти чувства сильно влияют на нас, возникает ощущение, что мы не можем жить своей жизнью, идём на поводу у общества. Мы не можем реализоваться в том, в чём хотим, или сделать то, о чём давно мечтаем. Например, мы очень хотим выступать на сцене, проявляться, но эти чувства просто не дадут нам этого сделать. Поэтому очень важно работать с ними для того, чтобы понимать, что с нами всё в порядке. Понимать, что мы можем быть разными и, конечно же, мы где-то можем проявлять свою «плохость» для того, чтобы наконец разрешить себе жить ту жизнь, которую хотим.
