Сегодня предлагаю сделать одно простое упражнение, которое поможет принять решение или сделать выбор.
Итак, подумайте о том, какое решение/выбор вы хотите сделать.
В упражнении ориентируйтесь на свои чувства и ощущения в теле.
1️. Станьте, закройте глаза и погрузитесь в состояние, которое есть в настоящий момент в вашей жизни, то есть, сейчас (до принятия нужного решения или выбора).
Ответьте себе на вопросы:
Как вы себя ощущаете?
Что чувствуете в теле?
Нравится/не нравится ваше состояние?
Какие эмоции вызывает это состояние?
Слушайте отклик в теле.
2️. Далее представьте, что перед вами, где-то на расстоянии метра, как будто живая картинка из кинофильма - ваша жизнь после принятия решения, то есть, жизнь после.
Представьте в ярких красках и прочувствуйте, что там будет.
3️. А теперь попробуйте сделать шаг вперед.
Прислушивайтесь к вашему состоянию, к ощущениям в теле.
Легко ли вам сделать шаг? Хочется шагать вообще?
Что чувствуете здесь и что там? Мешает ли что-то сделать этот шаг?
Если мешает, то что это и как с этим можно справиться? Что вам необходимо, чтобы этот шаг таки сделать?
4️. Проанализируйте свои ответы и свое состояние.
Надеюсь, это упражнение, поможет принять окончательное решение или сделать выбор ❤️
Итак, подумайте о том, какое решение/выбор вы хотите сделать.
В упражнении ориентируйтесь на свои чувства и ощущения в теле.
1️. Станьте, закройте глаза и погрузитесь в состояние, которое есть в настоящий момент в вашей жизни, то есть, сейчас (до принятия нужного решения или выбора).
Ответьте себе на вопросы:
Как вы себя ощущаете?
Что чувствуете в теле?
Нравится/не нравится ваше состояние?
Какие эмоции вызывает это состояние?
Слушайте отклик в теле.
2️. Далее представьте, что перед вами, где-то на расстоянии метра, как будто живая картинка из кинофильма - ваша жизнь после принятия решения, то есть, жизнь после.
Представьте в ярких красках и прочувствуйте, что там будет.
3️. А теперь попробуйте сделать шаг вперед.
Прислушивайтесь к вашему состоянию, к ощущениям в теле.
Легко ли вам сделать шаг? Хочется шагать вообще?
Что чувствуете здесь и что там? Мешает ли что-то сделать этот шаг?
Если мешает, то что это и как с этим можно справиться? Что вам необходимо, чтобы этот шаг таки сделать?
4️. Проанализируйте свои ответы и свое состояние.
Надеюсь, это упражнение, поможет принять окончательное решение или сделать выбор ❤️